“我擔心性交時我的陰道是否緊繃。”“我想變得更緊,以取悅他。”有很多女性都有這樣的問題。那麼如何訓練會變得更緊呢?在這篇文章中,我們將介紹可以改善您的緊繃感的姿勢和一些訓練方法和工具。如果您想以此取悅您的另一半或想要更激烈的性愛,可以以此為參考。
緊張度改善的主要時機
什麼時候變得更緊?性交時陰道是否緊繃,是讓男友滿意的一個很重要的重點。您想知道女性的陰道什麼時候會變緊嗎?有些女性可能有過這樣的經驗:男人告訴她們,她們的裡面很緊,即使她們在性交時沒有意識到這一點。當你的身體受到性喚起並感覺良好時,你的陰道會自然地收緊,無需任何努力。女人不會感到緊張,通常只有當男人告訴她們時才會注意到。根據位置的不同,陰道收緊的難易度也有差異。如果你想讓你的男友滿意,我們建議嘗試找一個能讓他感覺更緊的姿勢。
可以提高緊繃感的姿勢
有些女性有意識地利用肌肉來收緊陰道,以獲得正確的時機,但有些女性故意這樣做,因為她們知道收緊會讓他感覺更好。你需要一些練習才能習慣,但一旦你能自由地收緊和放鬆,你就能讓他感覺良好。
有幾種姿勢可以改善您的緊繃感。傳教士體位是性愛的標準,建議女性併攏雙腿,男性張開雙腿,而不是通常的雙腿分開的姿勢,因為這將有助於收緊陰道。由於更容易對腿部施加壓力,因此您的陰道會自然收緊,而無需對其施加壓力。這個姿勢非常適合那些感覺雙腿盤起更舒服的女性。不過,女性很容易對腰部造成壓力,所以盡量不要過度。女牛仔姿勢是女性可以輕鬆活動的姿勢,因此眾所周知,它更容易緊繃。此外,為了幫助收緊陰道,跨騎在他身上時,請嘗試向外打開膝蓋並稍微向後傾斜上半身。建議您在進行活塞運動時記住這個位置,因為這將有助於更輕鬆地收緊陰道。
提高盆底肌彈性的專項訓練
建議夫妻面對面坐著,因為這樣比較容易收緊陰道。由於距離很近,所以一邊親熱一邊做愛也是很有魅力的。即使在正常的坐姿下,陰道也會收緊,但如果將手放在地板上,將重心放在腳後跟上,並採取臀部漂浮的姿勢,陰道會收緊得更厲害。然而,長時間保持同一姿勢可能會很困難,因為雙手很容易感到疲倦。最好交替使用面對面的正常坐姿和抬起臀部的坐姿。仰臥是指女性俯臥,男性從後面插入她的姿勢。女性雙腿併攏,更容易收緊陰道。缺點是容易滑出,但如果男方用雙手托住女方臀部並進行活塞動作,就更難滑出。這是一種流行的睡姿,據說可以讓女性更容易在體內達到高潮,所以一定要試試看。建議進行陰道訓練以改善緊繃度。對於那些想要改善陰道緊繃度並取悅男友的人,建議進行陰道訓練。想要提高盆底肌彈性,如果說有一種訓練能讓陰道緊張度增加的話,或許可以試一試凱格爾運動。
改善鬆弛狀況的工具
“工欲善其事必先利其器”,你可以先買一個工具,BeYourLover推薦陰道訓練球「Nova」,只要插入陰道訓練球,不同於其他的情趣用品可以在做家事、瑜珈或其他日常活動的同時進行訓練,輕鬆上手。陰道訓練球一共有三種不同尺寸和重量,如果你從輕球一點一點往上走,會更容易感覺到陰道的收緊。由於它由柔軟的矽膠材料製成,因此無需擔心損壞您的皮膚。如果您在性愛過程中從未達到過性高潮,或者您想改善陰道的緊密度以取悅您的男朋友,請嘗試使用它。由於其特殊的形狀,戴上後即使鬆手也不用擔心它會脫落。想要內心高潮或想要沉浸在從未體驗過的快感的女性一定要嘗試!
總結
總體來說,凱格爾運動是一種簡單而有效的鍛煉方法,適合所有人群。通過正確的識別肌肉、掌握鍛煉姿勢、避免常見錯誤和持續練習,你將能夠享受到這項運動帶來的多重健康益處。這次,我們推薦可以改善你的緊繃感的姿勢和運動。緊緻的陰道會增加女性的敏感度,這也有利於讓你的另一半感覺良好。